צור קשר
הספורטתרפיה שתדייק ותשפר אתכם באימונים וביעדים
SWIM
RUN
RIDE
ABOUT
קוראים לי טובי אליס, מטפלת בספורטאים מעל 10 שנים.
מגיל צעיר אני מתאמנת ורצה, רצתי מספר מרתונים בארץ ובחו”ל. בעיני החיבור בין ספורט וטיפולים גדול וחשוב, חלק בלתי נפרד מחיי.
לי כמטפלת חשוב מאד לתת את הטיפול הכי טוב, אני קשובה למטופל ונמצאת בשבילו בכל תהליך הטיפול.
הטיפול הינו רגע של שקט לגוף, לתת את היחס הראוי לו, לפנק אותו בטיפול זה לא מותרות, זאת הדרך לומר לגוף שלנו – תודה.
HOW IT WORKS
MAKE AN APPOINTMENT
RECOMMENDATIONS
SPORT THERAPY
טיפול מותאם אישית לספורטאי לפי מצבו בעת הטיפול.
שגרת האימונים של ספורטאי היא אינטנסיבית על מנת להגיע לכושר גבוה ומייצרת עומסים רבים על הגוף. עיסוי ספורטאים מעודד התאוששות טובה של השרירים והגידים, תנועתיות נינוחה במפרקים, סיבי שריר גמישים לתנועה ולזרימת דם וחמצן טובה יותר לפעילות.
הפלא שניתן לטפל ברקמות תנועה פנימיות – שרירים, גידים ורקמת הפאשיה דרך לחיצות ועיסוי על פני שטח העור.
כאשר השריר מאושש – התפקוד שלו איכותי יותר, ההרגשה באימונים יותר טובה ומשפר את הביצועים של הספורטאי. טיפולי תחזוקה מסייעים למניעת פציעות בעקבות הפחתת העומס הרב המצטבר בשרירים. הטיפול הינו מענה מיידי לכל חוסר נוחות או כאב הנוצר לפני שמתפתחת פציעה מטרידה. תחושת הביטחון גדולה יותר והחשש לפציעה קטן. המוטו שלי- הוא טיפולי תחזוקה. הבחירה הנכונה שלכם לגוף מתוחזק – הוא גוף חזק, גוף בטוח, משופר ונינוח.
INJURY THERAPY
אף אחד מאיתנו לא רוצה להיפצע. אף אחד לא רוצה להרגיש כאב המגביל אותו להתאמן, המומחיות שלי היא לטפל בפציעה כמה שיותר מהר וכמה שפחות לפגוע בשגרת האימונים. ע”י תשאול מעמיק של כל היסטוריית הכאב עד לפציעה ובעזרת האיבחון האורטופדי אני מאבחנת את הפציעה ומתחילים תהליך של טיפול ושיקום.
הטיפול מתחלק בדרך כלל לשניים, עיסוי ולחיצות באיזורים השונים בגוף בכדי לטפל ולרפא את הפציעה, ובנוסף אני כספורטאית, מאמנת ומשקמת בעצמי אני מנחה את המטופל הפצוע איך להתנהל מבחינת האימונים הטיפולים עד שהפציעה תחלוף.
ההמלצה שלי, אם הנך מרגיש/ה באי נוחות או כאב בשגרת האימונים – כדאי לרגע לעצור ולפנות לאיש המקצוע לפני החמרת המצב.
הכאב הוא חבר טוב שלנו, הוא מסמן לנו.
בואו נקשיב לגוף וניתן לו את המענה הראוי.
RACE PREPARATION
תקופה ההכנה ליעד של הספורטאי חשוב לו מאד שהכל יילך כשורה. ששגרת האימונים תהיה טובה ואיכותית ללא פציעות וגם התחרות/היעד עצמו יניבו לו תוצאות יפות. הדרך לא פחות חשובה מהתחרות, התחרות לא פחות חשובה מהדרך. מרתון, אולטרה מרתון, חצי איש או איש ברזל, 10 ק”מ ראשוניים או 10 ק”מ מהירים, מרחקים ושיאים חדשים. הטיפולים שלי בשגרת האימונים מאפשרים לספורטאי להתאמן בשלווה, הגוף פחות כואב, האימונים טובים יותר. הספורטאי מרגיש ביטחון ושיפור. בנוסף לטיפולים שבשגרת ההכנות כשבעה ימים לפני התחרות אני ממליצה לעשות טיפול הכנה שימקד את הספורטאי בראש ובגוף להגיע מוכן, שרירים נינוחים, להגיע חד ליום המיוחל.
להיות הכי טובים שלכם.